스팸마요덮밥
주재료 밥, 스팸, 계란, 마요네즈. 15분이면 만드는 쉬움 난이도의 한식, 1인분 약 670kcal. 종이컵과 밥숟가락으로 쉽게 계량하는 자취생 냉장고 파먹기 레시피예요.
재료 1인분
- 밥 1공기300kcal
- 스팸 ¼캔150kcal
- 계란 1개75kcal
- 마요네즈 밥숟가락 180kcal
- 기본 간장 밥숟가락 ½4kcal
- 기본 설탕 밥숟가락 ½20kcal
- 기본 식용유 밥숟가락 ½40kcal
있으면 더 맛있어요
- 양파 ¼개10kcal
밥숟가락 집에서 쓰는 숟가락 종이컵 자판기 종이컵 한 컵 꼬집 엄지와 검지로 집은 만큼 기본 소금, 설탕, 간장, 식용유, 후추, 물
만드는 법
- 스팸(¼캔)을 깍둑썰어 기름 없이 노릇하게 굽고 덜어둔다.
- 같은 팬에 다진 양파(¼개)를 살짝 볶다가 간장(밥숟가락 ½), 설탕(밥숟가락 ½), 물 2숟가락을 넣고 졸여 소스를 만든다.
- 식용유(밥숟가락 ½)를 두르고 계란(1개)을 스크램블한다.
- 밥(1공기) 위에 계란, 스팸을 올리고 소스와 마요네즈(밥숟가락 1)를 뿌린다.